Антистресс
В рамках выполнения плана мероприятий по учебной работе со студентами 3 курса по специальности: «Оснащение средствами автоматизации технологических процессов и производств» преподавателем Головиной Е.М. была проведена медиапрезентация.
Тема: Психологическая безопасность и как справляться со стрессом. Основы эмоциональной устойчивости.
Это мероприятие оказалось особенно актуальным для студентов, ведь весна — время экзаменов, сессии и повышенной нагрузки. Именно в этот период особенно важно уметь сохранять внутреннее равновесие и заботиться о своём ментальном здоровье.
Студенты обсудили:
Как возникает стресс.
Стадии развития стресса.
Признаки стресса.
Методы профилактики и снижения стресса.
В результате студенты получили практические инструменты для самопомощи в стрессовых ситуациях. Также ребята научились распознавать признаки усталости и вовремя отдыхать.
Берегите себя, учитесь с удовольствием и помните: психологическая безопасность — залог успеха!